Effets de la Méditative Danse

La Méditative Danse, ou danse de l’harmonisation intérieure, est une invitation au lâcher prise, au ressourcement et à la réalisation de soi-même. Elle stimule notre sensibilité et l’ensemble de nos sens, elle permet d’oser être et de vivre pleinement sa vie. Respectueuse du rythme interne de chacun, elle permet de s’ouvrir à l’inventivité et à l’intuition. Qualités créatrices qui s’éveillent toujours davantage au cours de la pratique de cette expression :

Artistique par l’intensité de l’énergie déployée par le corps, par la fluidité des mouvements et la beauté qui en émane.

Thérapeutique par le bien être physique et psychique qu’elle procure, par les qualités de cœur et la lucidité d’esprit qu’elle amène à développer. Accompagnée par une puissante intention, la Méditative Danse révèle et vivifie les qualités, dons et vertus que la personne souhaite incarner en elle. Elle permet ainsi le lâcher prise et le ressourcement.

Facile à danser, la Méditative Danse ne repose sur aucune technique. Spontanée, c’est la danse que l’on crée soi-même dans l’instant présent, en étant porté par des musiques hautement inspirées et par l’énergie du groupe avec lequel l’on évolue.

« Lorsque mon corps danse, il s’enchante, il se meut et m’émeut ».

Les musiques sur lesquelles l’on danse sont les mêmes que celles utilisées dans les ateliers de musicothérapie par l’écoute. Composées de nos jours, ce sont des musiques inspirées, pour évoluer en conscience et qui conduisent à vivre des voyages intérieurs. La personne qui danse contacte sa propre source d’inspiration et en manifeste l’essence au travers de sa chorégraphie intuitive.

Les sources de la Méditative Danse

Depuis plus de trente ans, je m’intéresse à la danse contemporaine, ainsi qu’aux danses traditionnelles de Bali et de Java, au Kabuki Japonais et aux cérémonies des Derviches Tourneurs. Le Buto Japonais m’est particulièrement cher, ainsi que le Tai Chi Chuan, que je considère comme une danse de méditation. Ces différents arts m’ont inspiré lorsque j’ai conçu la Méditative Danse. L’Aikido et le Yoga, la Respiration ou travail sur le Souffle, ainsi que le Mime, ont aussi été sources d’inspiration pour élaborer cette expression corporelle. Bien que ces différents Arts, ces touches de tradition, parcourent la Méditative Danse, c’est le « souffle du Nouveau » qui l’anime et la vitalise, car elle reste avant tout une expression nouvelle ouverte sur le monde en devenir.

L’essence de la Méditative Danse est de nature Spirituelle. Profondément mystique, cette danse ouvre l’être qui la pratique à son univers intérieur et l’incite à se mettre bien plus à l’écoute du monde extérieur au sein duquel il se meut. Comme elle ne peut être figée dans un style défini, la Méditative Danse est en perpétuelle évolution. Autant de façon de faire que de danseurs (ses). Chacun trouve sa propre source d’inspiration et développe son propre style et son originalité. Dans nos formations d’Art-Thérapie Evolutive®, la Méditative Danse accompagne, par sa profondeur, le travail de peinture, de dessin et d’écriture.

La Méditative Danse est une danse de l’instant présent. Elle a été en partie conçue pour permettre aux personnes de vivre intensément cet instant qui rassemble en lui-même tous les autres. Pendant que l’on danse, il n’y a plus d’avant et pas encore d’après. Toute l’attention du danseur est centrée sur l’ici et maintenant. En cela, la Méditative Danse peut s’apparenter à une méditation active. Cette danse nous emplit de calme et de force, nous fait toucher à la beauté et mène à la sérénité.

Comment a été créée la Méditative Danse

Alors que j’écoutais un CD du trompettiste Norvégien Arve Henriksen, j’ai éprouvé le besoin de danser. Sur une telle musique qui me portait vers la plénitude, je ne pouvais danser comme je le faisais habituellement. Il me fallait trouver une façon différente qui rendrait grâce à l’état dans lequel je me trouvais à ce moment là. Il me fallait, avec mon corps, manifester la même intensité vibratoire qu’Arve Henriksen déployait avec son instrument. Au lieu d’écouter la musique et de danser sur la musique, je me suis totalement immergé dans la musique pour « devenir la musique ». Je suis entré dans la musique comme un comédien le fait avec un rôle. La sensation était inhabituelle et exaltante. Pour renforcer ce que j’éprouvais, j’ai fermé les yeux et me suis mis à m’exprimer avec mes mains, mes bras et mon visage. Mes yeux aussi, sont devenus expressifs. Bien que mes paupières étaient closes, mes yeux étaient animés et éloquents. Je percevais avec une acuité rare, toutes les sensations qu’ils dépeignaient et les sentiments qu’ils traduisaient. Bien que je me déplaçais peu pour ne pas perdre l’équilibre, j’avais le sentiment d’évoluer dans une étendue illimitée.

La pratique de la Méditative Danse nous ouvre à des espaces de liberté.

Alain Brêthes

Le mardi de 19 heures à 21 heures : pratique de Méditative danse animé par Alain Brêthes, musique sur son système haute fidélité,

renseignements et inscriptions : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. ou tél : 02 40 77 34 20.

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